概述
跟骨骨折以足跟部劇烈疼痛，腫脹和淤斑明顯，足跟不能著地行走，跟骨壓痛為主要表現。常由高處墜下或擠壓致傷。經常伴有脊椎骨折，骨盆骨折，頭、胸、腹傷。會嚴重影響患者的生活工作，所以在工作運動中應注意防範跟骨骨折的發生，保護好自己的跟骨，另一方面做好護理工作，對於跟骨骨折病發後也有很大的意義，下面為大家做具體的介紹。
步驟/方法：
1、 首先要做好心理護理，因為患者因為病症影響會出現情緒低下等狀況，此時應注意及時做好心理護理，積極開導患者，多給予支持和關懷，幫助患者重拾信心，良好的情緒有助於病情康復。
2、 其次應做好飲食護理，保證飲食多樣化，及時補充人體所須的各類維生素及礦物質，保證患者在康復過程中的營養所需，選擇易消化、高營養的物質，助於人體吸收，增強抵抗力，促進康復。
3、 最後，要根據病情的康復情況根據醫生意見合理的進行相應的康復運動，循序漸進，另外因避免患者出現便秘等情況，多吃粗纖維及有助於腸道蠕動的食物，保證排便避免便秘產生。
注意事項：
絕大部分骨折雖無內臟損傷，但由於經歷了創傷或手術的打擊、終日休息、運動減少，原先的生活規律被打亂，可能胃口不好，受傷後短時期內較為明顯，所以要注意烹飪的色香味。
