概述
骨折的恢復期比較長，俗話說得好，傷筋動骨100天，所以是一個比較漫長的過程，在骨骼恢復的過程中，一定要注意後期的保護，避免骨骼在受傷，而且要注意保暖，在飲食上也要格外的注意，一定要記得忌口，有些食物是破壞我們骨骼的，而且不利於傷口的癒合，影響骨骼的發育，尤其是處在生長髮育階段的青少年，以下是我的一些經驗，希望可以幫助到你解決這個問題。
步驟/方法：
1、 一些正處在生長髮育階段的青少年，骨骼的發育非常重要的，所以一定要記得少喝飲料，尤其是可樂，雪碧等，這些飲料都會破壞骨骼，尤其是在骨折後，更不利於傷口的癒合，對身體非常不好。
2、 骨骼已經完全發育的成年人，如果出現骨折的情況，一定要記得不要做劇烈的運動，避免骨頭再次受傷，引起不必要的疾病，但是也不能完全的躺著，要適當的進行恢復活動，再配合著飲食治療。
3、 一些酸性的食物要儘量少吃，我們的骨骼遇到酸性的食物，不太容易恢復，還有可能會遭到破壞，平時可以吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋牛奶，也可以多吃一些豆製品，也都很利於骨骼的恢復。
注意事項：
少喝飲料，比如可樂，雪碧等，這些飲料會破壞我們的骨骼，因為裡面含有碳酸，不利於骨骼的癒合，尤其是正處在生長髮育階段的青少年，無論是否有骨折的情況，都應該少喝。
