8個月寶寶食譜推薦

　　推薦1：蒸南瓜(紅薯)

　　原料：南瓜或紅薯

　　做法：將南瓜或紅薯置於盤子內，上鍋蒸熟即可

　　功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類的吸收。

　　推薦2：蓮子百合銀耳羹

　　原料：蓮子，新鮮百合，銀耳，冰糖

　　做法：把原料洗淨，銀耳掰碎，同入燉煲內慢燉2個小時左右，至原料酥爛即可

　　功效：具有潤燥清熱作用，非常適合咳嗽的患兒

　　推薦3：番茄雞蛋什錦麵

　　原料：雞蛋半個，兒童營養麵條適量，番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量

　　做法：將黃花菜用溫水泡軟，擇洗乾淨，切寸段;番茄洗淨切塊;雞蛋打散;鍋中淋少許油，稍熱，放蔥絲煸香，再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻，加入清水;水沸後放入麵條，快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

　　功效：清除自由基，保護細胞。

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1、軟飯原料：米2勺水4勺製法：將米淘淨後放入燜飯鍋;加水後燜熟。注：最好用軟飯搭配菜譜中和各種菜餚。 2、醬汁麵條原料：細麵條8根醬油若干滴水1杯蔥末少許花生油少許製法：將花生油燒熱，放入蔥末炒香;加幾滴醬油後立即加水煮;水開後下入細麵條煮軟;最後再加幾滴醬油調味。 3、土豆餅原料：小土豆1個麵粉1勺牛奶1勺洋蔥末少許鹽1克油適量西蘭花2小朵製法：土豆煮熟後剝皮，搗成泥;加麵粉，

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乳酪粥原料：粥1小碗，乳酪5g 製法：將乳酪切成小塊;粥煮開，放入乳酪塊;融化後關火。牛肉粥原料：牛裡脊2勺(20g)，土豆1/8個，牛肉湯1杯，米飯1/4碗，鹽200毫g，澱汾少許製法：將土豆去皮切小碎塊;將牛裡脊切成肉末，用澱粉拌勻;將土豆塊，米飯，牛肉湯放入鍋內煮粘稠;將拌好的牛肉末下鍋再煮5-8分鐘;最後加鹽。蒸魚泥豆腐原料：豆腐1/10塊，魚泥1/2勺，蔥末少許，鹽少許制

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主要食物：母乳或配方奶輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐餐次：每4-5小時一次上午 6：00：母乳餵哺10-20分鐘(牛奶或配方奶150——200毫升)，麵包一片 8:00：喂溫開水或水果汁或菜汁120毫升，魚肝油3滴(或遵醫屬) 10:00：喂牛奶20

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1、熱量這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發育很慢，很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，後逐漸轉變為從固體食物中攝取。 2、蛋白質肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑著吃。 3、穀類和其他碳水化合物一天給寶寶吃2-4匙的穀類食品，就能提供給寶寶基本的維生素

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