概述
白髮是很多人會遇到的一個問題，隨著年齡的增加患者的頭髮中的黑色素會減少，出現白髮，這個是由於生理改變引起的。但是也有很多的年輕人出現少年白，這個也是多方面導致的，一方面患者的遺傳因素，還有與患者的心理狀態有關係。積極從飲食還有生活方面的一些小竅門入手，長時間的堅持，是有助於患者的白髮變黑髮的，希望患者能夠堅持。
步驟/方法：
1、 白髮與患者的精神狀態是有關係的，患者長時間處於煩惱、焦慮的狀態，會引起患者白髮。建議大家能夠保持適當的運動量，保證自己的愉悅的心情，每天應該注意減輕精神疲勞，預防白髮。
2、 建議患者能夠食用一些有助於白髮變黑髮的食物，最典型的就是黑色食物，比如說黑芝麻、黑豆、木耳等等，另外也是建議患者能夠注意補充優質蛋白質，頭髮的主要成分是蛋白質，注意多吃魚，蝦，牛肉等等。
3、 患者也是應該注意避免經常染髮的，染髮劑對於人體的健康是有害的，有的患者對於染髮劑也是有過敏的現象，應該注意平時多梳頭，多運動，保持年輕的心態，注意多吃有益於烏髮的食物。
注意事項：
染髮、燙髮也會導致患者的頭髮受損，導致頭髮營養不良，乾枯，頭髮變白，建議患者能夠注重調理，爭取能夠堅持一段時間，注意保持情緒的愉悅。
