概述
現如今，隨著生活節奏的不斷加快，已經有越來越多的朋友，提早出現了白頭髮的情況出現了，而根據中醫傳統的理論，頭髮的營養主要來源需要靠血，頭髮變白或脫落，與肝血不足、腎氣虛弱有直接關係。所以，大家在日常生活中的飲食調理是極為重要的，這樣才可以避免頭髮發白，身體也會處於健康的狀態，對身體有利。那到底白頭髮怎麼變黑呢？
步驟/方法：
1、 建議患者首先可以通過飲食進行調理，每天可以將何首烏，黑豆，大棗等放入一起開始煮粥食用。另外，還有桑葚葉加黑芝麻粥，只要患者可以堅持食用，對於白頭的現象都可以得到改善。
2、 此外，患者還可以使用木質的頭梳，每天梳頭三次，最好可以從頭頂開始往下梳理，要都梳到，儘量每次的時間在10-30分鐘，頭皮熱了最好，多梳理也可以，有益無害，也可以起到保健作用。
3、 最後，在日常生活中還要多加調理，一避免使用了過多的維生素，因為荷爾蒙過多會加速脫髮。此外，還要少抽菸、不要大量喝酒、辛辣食物會暫時性地增加脫髮、心理調適、任何時候都不要大悲大喜，控制好情緒。
注意事項：
建議患者一旦出現了持續性的疼痛時，應該儘快到正規的醫療機構接受檢查，直到確認病症後在對症進行治療，避免擅自服用藥物，以免對病症恢復造成影響。
