現在社會越來越多的年輕人有白髮，人長白髮的原因很多，有的是由於營養不良或者是精神壓力大、遺傳，還有一些疾也會引起白髮。所以要想治好白髮，應該多方面著手。
白髮變黑的方法
有很大一部分白髮是由於身體裡缺乏維生素、銅鐵等微量元素引起的，所以治白髮首先應該從吃上著手，多吃些這些營養物質含量豐富的食物，像是動物肝臟、黑芝麻、核桃、水果等。
想沒有白髮還應該做到每天有個好心情和睡眠，學會好好的調節自己的情緒，不藥大喜大悲，一切順其自然。
多做做戶外運動，沒事的時候多按摩按摩頭皮，促進頭部血液循環。
結合著中藥治療一下，中藥成分能夠激活功能衰退的黑色素細胞，使黑色素源源不斷的生成，益氣養血，補腎益髓，調節全身氣血及臟腑功能，從而改善頭髮生長環境。
注意事項
保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。
注意營養，多吃些新鮮蔬菜、水果。
對於疾病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭取早日康復。
加強身體鍛鍊，能促進全身血液循環。增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。
採用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助於毛髮的生長。
開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的藥：如採用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白髮的生長有明顯的效果。
