外出注意事項
在空氣汙染嚴重的日子裡，避免外出散步，如晨練等，可選擇太陽出來霧散盡之後的時間再外出散步、鍛鍊等。如果有事不得不外出，一定要戴好防霾專用的口罩。外出也儘量減少在室外呆的時間，外出回來及時換衣、洗臉、漱口、清理鼻腔等。
保持室內空氣清新
在室內不要門窗關的太緊，太陽出來之後可把窗戶打開一點兒透透氣，可在室內養幾盆可淨化空氣的植物。孕媽媽要注意及時補充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的溼潤。另外還有處於體內新陳代謝，排除體內毒素。
多吃些清肺的食物
霧霾天，孕婦要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、白蘿蔔、香菇等清肺化痰的食品
保持愉悅的心情
霧霾天不能外出，整天悶在家裡會影響到孕婦的心情，孕婦的心情又直接影響到肚中的胎兒。所以為了胎兒的健康，孕媽媽要保持愉悅的心情，不能外出的時候可上上網、看看書、聽聽音樂或是做一些小手工等來打發無聊的時間，也給自己的生活增加一點兒小情趣。
