一、早上兩吃：
(1)晨起空腹喝生薑蛋花湯，做法：
切幾片生薑放入電熱杯中，加入300毫升左右水，煮沸後再煮3至5分鐘;同時取一玻璃杯，打入一雞蛋，攪和一下，將煮沸的生薑水衝入杯中即成，稍溫時空腹服下(姜可不吃)。
(2)早飯喝一碗玉米或小米粥或黨參糯米粥，黨參(藥店有售)只用20克就可以，另喝些牛奶豆漿均可。
二、中飯按平時所吃，可適當增加些蛋白質的暈菜，如鹽水蝦、清蒸魚、燉排骨等，清淡而有營養。另外一定用一個苦瓜涼拌吃，如胃不舒服就清炒吃。
三、晚飯不吃大暈及油甘肥厚的食品，菜吃涼拌綠色蔬菜，蔬菜儘量生吃，如菜椒、蕃茄、生菜、紫甘藍等，如怕胃不舒服的話就多咀嚼一會再嚥下。主食吃紅豆+薏米粥(2：1，二把紅豆一把薏米)，煮爛一點好了。睡前可吃幾片生白蘿蔔。
