概述
腰椎間盤突出症又被稱為不死的癌症，為甚麼叫不死的癌症？因為它的發病機制多樣化，一不小心你的腰椎間盤就可能和你開個玩笑，發病後治癒更是遙遙無期，所以它被稱為不死的癌症，那麼得了腰椎間盤突出症需要注意甚麼呢？下面，我就來告訴大家我的看法。
步驟/方法：
1.首先不能感冒，冬天一定要保護好自己的腰部，因為神經受涼後會收縮，本來你的腰椎間盤突出就是壓迫神經造成的，受涼後收縮會直接導致壓迫更嚴重。所以，我們要在冬天的時候，要把自己的腰椎間盤突出的問題解決掉，不要讓它影響到我們的正常生活。
2.其次，需要注意的是不要做過度的翻身運動、轉呼啦圈、提重物，因為突然的外力作用於椎間盤也會增加里面的壓力，導致更加嚴重，在做任何動作之前，一定要下意識的想到自己的腰部，慢慢做那些動作可以保證你的腰部不會受到2次傷害。
3.如果你的腰痛得到了緩解，不要以為那是康復的症狀，以後要做長時間的功能鍛鍊，加強腰部肌肉的韌性，保護脊柱不發生側彎。
注意事項：
腰椎間盤突出症的治療是一個需要信心的過程，不要認為得了就治不好了，能緩解就是康復的前兆，不要悲觀，勇敢面對。
