概述
生活當中，很多人都會有這樣的經歷，感覺到人一上了年紀之後就會感到非常容易疲乏，非常容易失眠。老年朋友身體素質較差，如果沒有良好的睡眠的話，那麼對個人身體健康的影響是非常大的。而且一般上了年紀的人，失眠的症狀是很難在短時間內改善的。那麼導致老人失眠有哪些原因呢？下面就一起來了解這個問題，分享一下我的一些經驗和看法吧！
步驟/方法：
1、 生活當中誘發一些上了年紀的人失眠的因素是非常多的。人一旦上了年紀，就會有一些退行性的變化，尤其是腦部器質性的疾病的到來。比如說高血壓，腦出血，痴呆等都可能會引起失眠的症狀。
2、 人一旦上了年紀之後身體素質下降的非常明顯，就會發生一些全身性的疾病。比如說一些冠心病或者是心功能不全等疾病和呼吸系統疾病的都是比較常見的。這些疾病的本身或伴隨疾病出現的症狀影響睡眠。
3、 中老年朋友明顯的失眠症狀可能與個人的情緒有一定的關係，老年人平時思慮過多，就會出現一定的睡眠障礙。而且抑鬱症，大便不通和心慌等症狀也會直接影響睡眠狀況。一定要注意調理一下個人情緒。
注意事項：
其實大多數老年朋友睡眠不好，主要是身體狀況不太好，比如說臟腑氣機的論斷。由於多種因素，老年朋友的體質陰陽失去了所維繫的動態平衡。容易引發睡眠障礙。
