1. 心理因素：它可以佔到失眠患者的60-80%。生活和工作中的各種不愉快事件都可以造成焦慮、抑鬱、緊張時出現失眠。另外失眠症患者常常對健康要求過高，過分關注，或做事過於認真。心理因素又可以引起失眠，反過來，失眠又能影響到人的心理。
2. 在心理因素中還有一些心理誤區值得注意：首先是害怕心理，許多慢性失眠患者都有這種感覺，晚上即將要睡覺或晚上一上床就總擔心今天是否能睡好，或是想盡力讓自己很快入睡，但事與願違，越想睡越不入睡，越不入睡越著急，如此形成惡性循環，一夜折騰，瞪眼到天亮。
3. 環境因素：環境嘈雜、空氣汙濁、居住擁擠或突然改變睡眠環境。
4. 睡眠節律的改變：夜班和白班頻繁變動等引起生物鐘節奏變化。
5. 生理因素：飢餓、疲勞、興奮、緊張等。
6. 藥物和食物因素：酒精、咖啡、茶葉、藥物依賴或戒斷症狀;
7. 精神因素：各類精神疾病大多伴有睡眠障礙，失眠可以是精神症狀的一部分。
8. 各種軀體疾病。如心腦血管疾病、呼吸系統疾病，消化系統疾病等等。
