為甚麼會失眠

在導致失眠的眾多因素中，最重要的是心理因素。最重要的因素是心理因素，在慢性失眠患者中，心理因素可以佔到65%，如情緒緊張、抑鬱、過度興奮、憤怒、恐懼、焦慮等。心理因素會引起失眠，反過來，失眠也會影響一個人的心理，失眠使人精力不濟，情緒低落，注意力不集中，情緒低落，影響一個人的學習和工作。長期失眠會降低人的感受能力，記憶力下降，思維靈活。然而，失眠對人的心理影響程度取決於失眠者的心理狀態和對失眠的認知態度。有些人患有嚴重的失眠症，但他們的心理狀態是正常的，他們在白天做他們應該做的事情；而有些人甚至偶爾失眠，但會導致頭暈、抑鬱和無精打采。