概述
由於現在生活壓力要加大，男的精神壓力更大，因為男人要賺錢養家，買車買房。他們每天都忙於工作，忙於賺錢，沒有太多的時間娛樂。男人出現抑鬱症的情況是很正常的現象。抑鬱症表現為失眠多夢，不愛說話，憂愁煩惱。如果不及時看心理醫生，會導致自閉症。作為他們的家人，我們應該及時鼓勵給予鼓勵支持，理解包容。希望下面的方法能夠對你有所幫助。
步驟/方法：
1、 多給予鼓勵支持讚美。男人抑鬱都是表現是不自信。我們應該讓他們對自己有信心。多給他們一些鼓勵支持和讚美。我們應該經常對他們說你太棒了，你真好。然後他們就會對自己有信心。對於生活也會充滿自信樂觀。這個方法很好的。
2、 及時與他們溝通交流。男人的抑鬱症不愛說話，但是這時候我們應該跟他們多溝通交流。通過溝通就可以知道他們抑鬱的原因，然後跟他們一起排憂解難。通過溝通交流會讓他們感到不再寂寞，讓他們感覺到親情的的溫暖。對生活充滿希望。
3、 讓他們多做一些運動鍛鍊。運動鍛鍊有助於提高我們的身體免疫力，有助於促進我們的血液循環，增強我們的體質。每天早上可以打太極拳，或者是跑步，那天晚上可以出去散步。然後多去戶外活動走動一下，呼吸下新鮮空氣。我們可以陪他們一起鍛鍊。
注意事項：
男人有了抑鬱症，我們應該及時給予幫助，理解寬容。如果出現情況嚴重的話，應該及時的去看一下心理醫生。最後祝你生活愉快，早日康復。
