養顏絕非一日之功，縱使清楚瞭解了所有的養顏良方，但是不良的日常生活習慣將對良方的效果大打折扣。
首先，養顏從中醫的角度來看，實質是在養氣。對於現代人而言，中醫學中的“氣”可理解為情緒、情感。保持一個舒暢愉悅的心情，對於養顏者來說，無疑是最佳的良方。
其次，在養顏過程中，睡眠也是很重要的一個因素。保證睡眠的質量，為養顏提供良好的生理環境，使我們人體的新陳代謝順暢進行，不在體內囤積毒素，特別是處於更年期的女性更要注意這一點。建議此類人群可以學習一些養生瑜伽，幫助自己維持健康的生理環境。
最後，養顏要與運動結合起來。每天堅持飯後散步，或者是在下午黃金時間段——16:00~18:00到寬敞，並且綠化帶較多的地方，做一些適當的運動，能夠起到調節身體機能，活動關節的功效。
