概述
很多女性在分娩後，都急於瘦身，想盡快恢復到以前的身材，其實這樣對健康不利，只有抓住產後瘦身的最佳時機，用正確的產後恢復方法。才能輕鬆打造好身材，畢竟生完孩子後，身體特別虛弱，需要儘快恢復才行，另外帶孩子也會讓自己的身材變好，其實在享受帶孩子幸福生活的同時，也可以擁有自己的好身材。
步驟/方法：
1、對於女性來說，除了帶孩子的需要，產後瘦身是一項非常重要的生活工作，其實女性體形恢復的最佳時間是產後半年內，超過這個時期再進行產後減肥，難度就比較大了，要特別注意才行。
2.母乳餵養有利於瘦身，新媽媽在產前會在體內積累大量的熱量，而母乳的大量分泌可以消耗體內儲存的熱量，有助於新媽媽產後瘦身，如果產後不哺乳，體內熱量得不到散發，反而容易發胖。
3.產後四十二天進行恢復訓練，新媽媽在做產後恢復訓練時一定要注意，最好等到產後四十二天，醫生通過檢查確定，看到盆底沒有過度損傷，沒有早期膨脹和脫水的表現，才可以開始做一些帶腹壓的動作。
注意事項：
孕前體重和孕期體重的增加，直接關係到新媽媽產後身體的恢復情況。一般來說，孕前體重正常、孕期體重增長在標準範圍內的婦女，在產後6至8個月就可以恢復到孕前狀態，而孕期體重超標的新媽媽則可能需要多花一兩年時間才能減掉多餘的脂肪。
