概述
產婦時期，生活中最重要的是護理，如飲食護理、乳房護理、會陰護理等都相當重要。特別是寶媽出生後的第一週，所以此時的飲食對新媽媽來說非常關鍵，吃好、吃對才能保證新媽媽的健康。如果做得不好，就不能使泌乳量增多，就不能使產婦能有排毒作用，促進新陳代謝。所以，我們必須瞭解產婦第一週的食譜，以及如何在第一週進行護理，以幫助產婦恢復。
步驟/方法：
1.食物要蓬鬆、可口、易消化吸收。新媽媽產後牙齒會鬆動，太硬的食物一方面對牙齒不利，另一方面也不利於消化吸收，所以產婦的飯菜要煮得軟一些，少吃油炸或帶殼的硬物。
2.少吃多餐，最好有肉和蔬菜。乳汁的分泌是新媽媽產後需要更多水分的原因之一；另外，大多數產婦出汗較多，體表的水分蒸發量比平時大，所以要多喝湯、粥等。
3、不宜快速進補，以免得不償失。新媽媽們還沒有完全打開，產後頭兩三天不要太急著喝催奶的湯，否則奶期可能會痛得想哭，還容易得乳腺炎等疾病。在此，小編要提醒大家的是，如果你想了解更多的信息，請關注我們的微信公眾號 "小編有話說"，我們將竭誠為您服務。
注意事項：
對於產婦第一週的食譜大家都瞭解了吧，希望家人能通過我們的介紹為產婦在食譜下的功能，讓產婦更快的恢復體力，讓產婦能有足夠的奶水來餵養寶寶。專家表示，產婦在坐月子期間生活護理不當，會使產婦患上月子病，對產婦的未來有很大影響。
