延緩衰老的注意事項

　　1、腸道。腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作"營養"重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。專家建議:預防衰老，首先要護好腸道。每週可食用高纖維食物2-3次。

　　2、胸部。完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨著年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。專家建議:選擇合適的內衣，不要過分"擠"和"勒";每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。

　　3、膝蓋。膝蓋是雙腿的靈魂，如果膝蓋衰老，你的身子將不再挺拔。專家建議:高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。

　　4、卵巢。醫學研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議:每週堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。

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發布於 2022-12-12 23:38

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延緩衰老的注意事項

1、腸道。腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。專家建議：預防衰老，首先要護好腸道。每週可食用高纖維食物2—3次。 2、胸部。完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨著年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。專家建議：選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到

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