站立式工作如何消除腿部疲勞

　　有些朋友，因工作或其它原因，每天都得站上8個小時甚至10個多小時，長期站立，腿部容易發腫疼痛，尤其是前期的7天時間裡，很難堅持得下去，由於這個原因辭職的人員不在少數那麼，我們應該採取何種方式來消除腿部疼痛和疲勞呢?

　　建議：

　　1.穿平底鞋，即便因工作原因而不得不穿高跟鞋，也應當選擇內增高或者坡跟的鞋子;

　　2.站立時間不宜太長，偶爾走動一下，一般30分鐘左右得走動一次，可以有效地減輕腿部負擔;

　　3.晚上用熱水泡個腳，可有效的按摩穴位和神經，消除疲勞，而且還能助眠;

　　4.適當地按摩一下腳部。腳部穴位發達，腳底尤是，泡腳後按摩一下可是能起到很好的保健作用喲。

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