概述
胃也是人體中一個非常重要的器官，在平時的時候要是胃不舒服的話就會引起消化不良跟反胃噁心的情況，所以在平時的時候一定要保護好個人的胃，因為現在有些人平時的時候工作比較的繁忙，所以每天吃飯的時候都不能按時按點的吃飯，而時間久了就很容易引起各種的胃部給患者帶來嚴重的影響，在不同時期的時候採用的養胃的食物也是不一樣的，下面我們就來詳細的瞭解下在平時的時候如何養胃。
步驟/方法：
1、 正常的情況我們都是每天吃三頓的飯菜，但是有些人在平時的時候一天最多就會吃兩頓飯，因為人體的胃部有一種叫做酶的物體，我們每天吃下去的飯就全靠酶來消化，同時時間久了久了不吃東西胃粘膜也就會破壞。
2、 只有平時的時候定點的吃飯胃功能才會越來越健康的，而時間久了不定期的吃飯胃部的功能就會越來越差的，剛開始會出現一些小小的胃部疾病，而時間久了胃病就會轉發成胃癌的，所以平時的三餐一定要按時按點的吃飯。
3、 小米是最養胃的在平時的時候每天早晨可以適當的吃一些小米稀飯，要是有南瓜的話就可以用南瓜跟小米做稀飯，平時的時候儘量多吃一些比較有營養且清淡的食物，只有這樣胃部的功能才會更健康。
注意事項：
在平時吃飯的時候一定要多吃一些比較有營養的食物，尤其是在吃飯的時候一定要慢慢的吃，要是吃飯的時候速度太快的話也會給胃部造成一定的損害的。
