概述
寒冷的冬天要來了，我的肝不太好，今年剛剛查出來，冬季是養生的季節，專家建議說這樣的季節要注意養肝，而養肝要多吃綠色的食物，如西蘭花、菠菜和青蘋果等等，肝病是人人都懼怕的疾病，然而近年來患上肝病的人卻只多不少，這大都跟不規律的飲食習慣有關，要想養好肝臟，還得從飲食入手。究竟日常生活該怎樣養肝護肝，那麼冬季肝硬化患者如何護肝養肝。
步驟/方法：
1、 患者一定要注意我們所吃的食物都會經過肝臟解毒,代謝,飲食與肝臟的養生保健有著密切的關係，豐富的營養物質是維持肝臟代謝功能和保證肝臟正常健康的必要條件。所以養肝護肝的飲食要有足夠的蛋白質,多吃一些豆製品,蛋類、瘦肉、魚類、豆製品、牛奶等含有豐富的蛋白質的食物.
2、 患者在冬季可以多補充含豐富礦物質的食物，糖,脂肪,維生素要適量，不宜多吃罐頭食品,油炸及油煎食物,方便麵和香腸等,禁止吸菸飲酒等。要多食新鮮的蔬菜,水果,.低脂肪,低糖,外可以多食用一些蜂製品等，不宜多吃醃製,辛辣等食品,一定要多運動.
3、 患者一定要了解冬季是養腎的季節，肝腎同源，所以適當調節可以有效的協助肝臟的代謝的能力，飲食的原則是以甘平為主蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。紅薯。系糧食中營養較為豐富的食品。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。其次是菊花萵苣芹菜蘿蔔等等.
注意事項：
患者一定要知道肝是人體最大的腺體，是機體新陳代謝最活躍的器官，具有分泌膽汁，參與糖、脂肪、維生素的合成、轉化和分解以及吞噬、防禦和解毒的功能。祝你健康美麗。
