概述
我們都知道孩子的生長髮育在這段過程當中是比較重要的，會影響到他們的一些未來的學習還有工作的情況，孩子在這段期間，如果自己的骨骼得不到一個充分的補充的話，在生活當中會造成他們非常膽小，在生活當中父母親一定要在飲食上面給他們更多的一些幫助，兒童長高的食譜到底是甚麼？下面就讓我來跟大家瞭解下，分享一下我的經驗和看法。
步驟/方法：
1、 兒童在生活當中想要讓自己長高平時在生活當中就應該多吃一些富含蛋白質營養的食物，平時生活當中患者應該多吃一些五穀雜糧，多吃一些肉類蛋類和奶類的食品。有利於骨骼的增長
2、 兒童在生活當中要讓自己長高，平時的生活當中，一定要注意養成一個良好的心理狀態，平時的生活當中要注意飲食的均衡不挑食不偏食，平時生活當中一日三餐也要按時的吃，要注意勞逸的結合。
3、 在生活當中兒童想要讓自己長高平時的生活當中應該多參加一些室外的活動，平時在生活當中多曬一下，太陽也有利於自己長高因為，在生活當中曬太陽有利於維生素d的合成有助於鈣類的吸收。
注意事項：
生活當中想要讓自己長高平時的生活當中晚上的時候就不能經常的熬夜，這段期間晚上的時候生長激素的分泌是比較重要的，患者，一定要養成更好的生活習慣。
