概述
冬季是心腦血管疾病多發的季節，以為“衝血管”能預防疾病的老年人很多。其實，“衝血管”這樣的觀點是很不科學的。一般來說，靜脈輸液確實可以調節血液的黏稠度，擴張血管，改善腦部供血。但是，腦血管病只有在發生血管痙攣時，也就是發病時，藥物才能起到作用。如果沒有發病，用藥是不起作用的。而且，對於有出血傾向的老年人，輸擴張血管的藥物，反而會加重病情。血管裡的鏽跡汙垢是動脈粥樣硬化的形象比喻。
步驟/方法：
1、 血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，並可能導致栓塞，要特別注意保暖。大風降溫時，要避免迎風急走，同時要根據天氣情況，及時增添衣服。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。
2、 心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽昇起來之後再去鍛鍊，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。適量運動能增強身體免疫力，促進新陳代謝，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。
3、 老年人應在入冬前做體檢一次，並要對血壓、血脂、血糖進行監測，尤其在有各種刺激因素時(如情緒的變化、運動量的變化)，機體往往處於應激狀態更應做詳細檢查。老年人常有不同程度的動脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液黏滯度增加、紅細胞變形能力低，易使血栓形成，故要定期監測，根據情況及時調整。
注意事項：
吸菸是造成心腦血管疾病的重要因素，應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。飲食宜清淡、易消化，少食多餐，七八成飽，粗細糧搭配，少食油膩、脂肪、糖類。食用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝濃茶、咖啡。
