概述
想向大家諮詢一下老年人如何預防心腦血管疾病，最近這幾年發現老年人的心腦血管疾病的概率越來越高了，因為我們家住的小區是一個老小區，所以老年人比較多，今天已經有好幾個人都得了心腦血管疾病了，我奶奶今年的年齡也比較大了，快80歲了，身體也越來越差，所以也特別擔心他會得心腦血管疾病，就想向大家諮詢一下心腦血管與疾病怎樣預防。
步驟/方法：
1、 心腦血管疾病是現在臨床上比較常見的一種疾病，它的發病率是非常高的，而且死亡率也很高，最重要的是這種病即使發現了之後及時治療，在日後復發的概率也很高，而且還會有很多的併發症。
2、 所以說在日常生活當中預防心腦血管是非常重要的，其實之所以會得心腦血管主要原因就是因為血管的老化，所以定期的檢查是非常必要的，尤其是老年人，建議每年或者是每半年到醫院去做一次全面的體檢，這樣當身體出現問題時能及時發現。
3、 另外預防心腦血管和飲食也是有一定關係的，如果我們的飲食攝入的膽固醇比較高的話，就會時血管內的血液變稠，就容易形成心腦血管疾病，所以大家日常的飲食最好是以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說小白菜。
注意事項：
因為小白菜當中含有非常豐富的粗纖維，這些粗纖維會降低體內的脂肪和膽固醇的結合，而且還能夠促進腸胃道的蠕動，在一定程度上還能夠預防老年人便秘，所以可以適當的多吃一些。
