概述
甘油三酯主要是冠心病、糖尿病、心肌硬化動脈、高血壓、腎病綜合症等病中常見的。甘油三酯的正常值一般在1.70毫摩每升。而一般比較胖的人的甘油三酯都是偏高的。一般當你有血脂異常、胸痛、暈厥、心悸等症狀時，就可能是甘油血脂高了或低了。這時候就要去醫院做一下檢查，以免身體出現更大的問題。平時也應該注意飲食，不應該吃一些高血脂的食物。
步驟/方法：
1、 檢查前一定不要吃高血脂的食物，也不要喝酒，空腹12小時，方便抽血。抽血前不要做劇烈運動，因為這個可能會影響到檢查結果。最好檢查前三天都不要吃高血脂的食物，停用影響血脂的藥物。
2、 調整平時的飲食，要清淡少鹽，不要吃太膩的菜，平時多吃些降血脂的菜，多補充維生素，做一些保健，適當的做一些減肥的運動，加強鍛鍊，讓身體素質提高，增強免疫力。反正就是記住不要隨便亂吃。
3、 為了預防甘油三酯高，一定要戒掉甜食，加強體育鍛煉，不要喝酒，避免過度緊張，可以長期吃深海魚油和卵磷脂，體重超標一定要減肥。每天保持輕鬆愉快的心情，吃一些清淡的食物，做一些簡單的運動就好。
注意事項：
記住一句管住嘴，邁開腿。抽血前不要吃東西，空腹一定要在10小時左右，休息幾分鐘在開始抽血，不要喝酒，多做運動，少動怒，也不要壓力太大。
