發布於 2023-11-05 13:28

  在不嚴重的情況下可以利用一些簡單方法使患者增強自己的安全感,從追求所謂完美的強迫症束縛中解脫出來。如問題已經比較嚴重了,那麼還是要儘早尋求專業人士的輔導和幫助。首先要指導患者瞭解自己,進而管理自己,堅定地接受一種選擇。當面臨選擇困難時,可以嘗試著只選擇其中一項選擇,不論對錯,也不去考慮更多,堅定這一選擇。

  當選擇完成後,指導患者不要後悔,也不要做任何對比,相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示,患者可以通過不斷重複這樣的心理暗示,來逐漸走出選擇障礙的陰影。此外,還可以採用對比優劣的方式來幫助患者進行選擇,例如在選擇的過程中,當患者感到比較困難而不知如何抉擇時,可以指導他列一個對比表,一邊列出做這個選擇的十項優點,在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點,兩相對照,可以幫助其更加清晰地看到自己選擇的結果,從而幫助下決定。同時,還有必要指導患者改善自己的親密關係以及學會自我欣賞。

  心理諮詢師告訴我們,親密關係是增強安全感的重要一環,患者需要儘可能地去改善自己與家人,尤其是與父母之間的情感關係,並從中學會欣賞自己。這是一種非常好的方法,在親密關係中減少相互間的指責、批評,而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止,這都是加強和促進親密關係向好的舉措。而親密關係的改善和安全感的增強,都可以緩和選擇障礙的問題。

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1、過於追求完美 有人凡事求完美,賦予所選事物太多意義,甚至有些強迫,無法輕易做抉擇。對自我不滿,將對不滿“投射”出來變相反映,逃避自己。 2、選錯心理創傷 有人曾在重大事務上選擇失誤,比如選錯專業、工作等,在人生某階段舉步維艱,會影響今後的選擇。不能確定自己內心最重要的需求,無法獲得心理平衡。 3、害怕擔抉擇後果 包辦型父母教育出來的孩子依賴性強,獨立意識差,長大後往往不敢輕易做決定,害怕承擔
發布於 2023-10-29 10:39
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天秤座 天秤星座的人性格上特別猶豫,遇事時總是很難馬上做決定,總是會反覆思量,再三斟酌,使本來很簡單的事情變得很複雜。這種糾結的心態體現在生活中的方方面面,只要是一些比較重要的決定,都會讓天秤陷入糾結中,反覆又反覆地想好長時間,才能做出選擇。 巨蟹座 巨蟹星座的人心思細膩,生性敏感,遇到事容易想太多,明明很容易做的決定,到了巨蟹這兒便會想很長時間,反覆糾結一翻才能有結果。在對待愛情上,巨蟹通常也
發布於 2023-11-05 13:49
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產生選擇恐懼的最普遍原因,是由於害怕承擔責任。責任有大有小,在遇到一些可能影響到自己人生或具有深遠意義的選擇時,陷入焦慮和緊張,害怕承擔選擇導致的後果,所以一直在觀望。 有的患者屬於心智不健全。這類人從小就不需要自己進行選擇,一切都由大人幫忙決定,所以當自己獨立生活後,完全失去了自主的能力,在遇到重大的抉擇時,往往不敢下定決心。他們不知道自己的人生規劃,沉迷於虛擬世界中,渴望能從虛擬世界中得到滿
發布於 2023-11-05 13:55
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兩個一模一樣的手機,只是顏色的不同,該選哪個呢?這是個難題!好像選哪個都不保險點,還要考慮哪個檔次高點,或是怕別人說自己沒品位。哎,煩透了!猶豫再三,最後的結果可能是手機沒買成了。其實這個線現象是選擇恐懼症在作怪。 人面對選擇時會異常艱難,無法正常做出自己滿意的選擇,導致對於選擇產生某程度上的恐懼被稱為選擇恐懼症,也稱作選擇困難症。 1)完美主義的非正常心理的作怪 凡是有選擇恐懼症的人,都是極度
發布於 2023-11-05 13:35
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選擇恐懼症還有一種典型的情況就是,當面對決定一生的事情,比如是兩個同樣愛自己的人,或者是同樣優秀的公司的時候,更加緊張,猶豫不決。因為這些都是關係到人的一生的幸福的事情,如果抉擇不好,就有可能會毀了一輩子。可是當你即便作出選擇的時候,過一段時間,也總會覺得自己當初的選擇是錯誤的,現在的這個怎麼覺得都沒原來放棄的那一個好。所以,在以後遇到類似的事情的時候,就更加的謹慎小心,處處考慮。本來適度的緊張
發布於 2023-10-29 10:45
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一、避免咖啡因,經常性的出現恐懼情緒的人,會對咖啡因過度敏感,這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分症狀重現。容易產生恐懼感的人,最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。 二、避免飲酒,雖然酒精能暫時緩解緊張,但它僅僅是掩飾了症狀,下次再發生時你會需要飲更多的酒,其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。所以患有恐懼症的患者最好遠離酒精。 患上恐懼症之後,患者要注意在飲食的原則
發布於 2023-11-05 13:42
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概述 小編見過有一些恐懼症患者恐懼和外界交流,我們應該引起重視。我們應該舒緩患者的症狀。下面讓我們一起通過本篇文章來詳細瞭解一下關於恐懼症的相關介紹。 步驟/方法: 1、 強迫療法與以毒攻毒挺相似,也就是當一個人害怕某樣東西或是害怕某個地方,然後就叫那個人去做他害怕的事,通過這樣的方法去刺激患者的心理,這就是強迫治療。 2、 所謂的認知療法就是醫生給患者灌輸一些思想觀念,和進行一些必要的教
發布於 2023-11-24 05:13
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(一)藥物治療 嚴格地說,並無一種能夠真正消除恐懼情緒的藥物,但藥物可控制焦慮和驚恐發作,有利於行為治療的進行。 1.抗焦慮藥 苯二氨卓類藥物,對減輕焦慮症狀有益,臨床上常用的有佳樂定,0.4~0.8mg/次,3次/天。氯硝西泮0.5—3mg/天。 2.抗抑鬱藥 單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺用於治療社交恐懼症有良好的效果,三環類抗抑鬱劑丙米嗪、氯丙米嗪不但有抗抑鬱作用,且具有抗恐怖作用,常用劑量丙米
發布於 2023-12-26 01:56
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1.社交恐怖症[4] (1)生物方面:社交恐怖有的伴隨特殊神經系統的改變,如多巴胺吸收障礙,5-HT分泌失調(一種神經遞質,主要分佈於松果體和下丘腦)等 (2)社會文化:由於父母過分干涉、過度保護等教養方式可能促進患者形成內向、情緒不穩及膽小怕事的性格,進一步患上神經症。 (3)心理:人格特徵是發病的主要因素,性格內向、自卑、害怕負面評價者容易患病。 2.特定對象恐怖症: 生物方面:與社交恐怖不
發布於 2024-04-09 11:59
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黑痣恐懼症是指民眾對身體上的痣認識不足,導致受到電影情節的影響而過度擔憂。 黑痣恐懼症根據位置的不同,痣的種類也不一樣,但一般不會發生病變,不過長在手掌、腳掌、頭皮、腰部上的痣,容易受到摩擦刺激,時間長了就有惡變的可能,但是惡變的幾率很小。年輕人、免疫力高的市民身上黑痣癌變的幾率較小,惡變一般發生在老年人或者是機體免疫力低的市民身上。人體長痣是一種正常現象,並不是所有的痣都需要點掉,一般來說,凸
發布於 2023-11-27 18:19
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