概述
現在社會來自各方面的壓力讓越來越多人不堪重負，許多人精神長期壓抑，飲食不健康，生活不規律、過度勞累等造成被各種疾病所困擾，高蛋白、高油脂、高膽固醇讓許多人患上甘油三酯高，甘油三酯高是高血脂中的一種，對患者的危害也很大，如果治療不及時，甘油三酯高發展到嚴重程度，就會危及患者的生命健康，所以要早發現、早治療。
步驟/方法：
1、 甘油三酯和膽固醇高患者在治療的過程中要保持良好的情緒，不要消極對待，有些患者由於管不住自己的嘴，或者懶於運動，而使自己的甘油三酯水平一直居高不下，使病情進一步加重，影響自己的健康。
2、 甘油三酯和膽固醇高患者的日常飲食要以清淡為原則，搭配部分粗糧，嚴格限制動物脂肪和糖類的攝入，同時多吃具有降脂作用的食物，如大馬哈魚、蘋果、胡蘿蔔、玉米、海帶、豆類及豆製品、金針菇、香菇、木耳等。
3、 運動和體力活動可以使甘油三酯和膽固醇水平明顯下降。所以甘油三酯高患者要積極參加各種運動，比如跑步、爬山、游泳、打球、打太極拳、做保健操等等，既可以有效降低患者的甘油三酯，又可以增強身體素質。
注意事項：
患者朋友們要改變不健康的飲食結構，控制住自己的嘴，遠離高脂肪、高糖的食物，積極控制體重。另外還要戒菸，適當地參加體力運動。
