概述
大家都知道膽固醇主要來自人體的合成，主要來源於食物，但是膽固醇偏高是身體是沒有好處的，會造成高膽固醇血癥，進而會形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，所以膽固醇的攝入一定要適量，不要過多和過少，那麼大家知道膽固醇是怎麼來的嗎，現在就讓我來告訴大家膽固醇是怎麼來的吧，大家一定要合理的飲食，對疾病積極的預防，這樣才會有好的身體。
步驟/方法：
1、 首先是膽固醇是存在動物組織細胞中的物質，像一些魚、動物內臟和魷魚，進入人體後會合成膽固醇，其中一部分會代謝出人體外，一些會留在身體內形成膽酸、構成細胞膜和合成激素。
2、 其次是膽固醇主要存在的食物，主要是是豬腦、豬肝、豬肺、豬脾之中，每個動物都是這樣的，還有貝殼類的食物，像鮮貝和赤貝，最後是一些奶油、黃油、羊油和豬油這些食物都患有膽固醇。
3、 最後是合理飲食，降低膽固醇，少吃一些肥肉和葷油、多吃一些蔬菜水果和菌藻類食物，像木耳、海帶和裙帶菜這樣膽固醇才不會增高，膽固醇甚至會引發膽結石的發生，所以要合理搭配飲食。
注意事項：
注意膽固醇一定要注意飲食，少吃一些富含膽固醇的食物，以免疾病發生，平時要多運動，消化膽固醇，畢竟，好的生活習慣才會有好的身體。
