概述
膽固醇高一般是由於飲食中攝入大量的高含量的蛋類，牛奶類，蛋白質和各種營養物質，這些營養會導致血液中的膽固醇數量增加，進而造成體內的堵塞，影響身體的健康和正常工作，正常的人體中血液中膽固醇含量在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。一旦當人體體內膽固醇水平普遍升高時，是造成冠心病發病和死亡迅速增加的主要原因。
步驟/方法：
1、 膽固醇高是由於高血脂的食物攝入過多，排出減少所致，當血脂的攝入過多時，一般與進食動物性脂肪有關，比如肥肉等。排出過少，比如運動比較少等，可以減少膽固醇的排出。便會引起膽固醇高。
2、 引起膽固醇高的原因還有肥胖超胖人群，一般來說，超重、超胖人群膽固醇比較高，高血壓，心血管疾病在肥胖人群中發病比較多，肥胖人群體內三酯比較高，因此健康的減肥有利於降低膽固醇。
3、 引起膽固醇高的飲食因素還有遺傳因素，數據表明，每500個人就有1人遺傳高膽固醇血癥。所以膽固醇高與遺傳因素有一定關係。還有飲食不良，肝病患者，阻塞性黃疸患者也會造成膽固醇高。
注意事項：
膽固醇搞的危害有很多，需要我們日常生活中的多加防範，從飲食開始注意，防止膽固醇高減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著逐漸的增加。
