概述
低密度的膽固醇是膽固醇的一種，在人體內的作用主要是將肝臟裡面的膽固醇運送到血管等等人體需要膽固醇的地方。在正常的範圍內時，對人體的健康是一種必不可少的物質。但是，在超過正常的範圍的時候，就會給人的身體帶來很大的傷害。特別是對人體的心血管。所以，在日常的生活中，大家給了他一個形象的名字，叫做“壞的膽固醇”。為了朋友們更好的瞭解低密度的膽固醇，下面，就和大家分享一下，低密度膽固醇是怎麼一回事。
步驟/方法：
1、 首先，和朋友們聊聊低密度膽固醇。低密度的膽固醇本來是人體內的一種正常的必不可少的物質。但是由於現在大家的飲食太過精緻化，常常不知不覺中攝取很多的油脂，再加上朋友們運動不足，讓身體累積過多的低密度膽固醇。危害到朋友們的健康。
2、 那麼，低密度的膽固醇是怎麼影響朋友們的健康的呢？低密度的膽固醇增加，把更多的膽固醇運送到血管等地方，造成血管內的膽固醇增加，從而影響血液的質量。並且血管由於膽固醇增加，患血管硬化的可能性就增加了。
3、 上面已經和朋友們聊了低密度膽固醇和怎麼影響健康。線面，就說說朋友們怎麼降低低密度膽固醇的含量。朋友們可以通過少吃點富含膽固醇的食物，多吃蔬菜水果。同時，合適的鍛鍊鍛鍊。這些都是很不錯的方法。
注意事項：
低密度的膽固醇雖然被大家叫做“壞的膽固醇”但是，依舊是人體內的一種必不可少少的物質。所以，只要在正常的範圍內，朋友們就不要太小看他哦。
