概述
我在剛剛過去的週末約上三五知己去郊外爬山，那山並不是很陡峭，就只是500海拔而已，山路並非很崎嶇，我爬上山頂再下山，並沒有感到非常勞累的，可是今早起床，發現手腳水腫，怎麼回事？
步驟/方法：
1、 估計你應該是在爬山的時候出汗後只喝水，出汗後失去一些鹽分，不斷的喝水以及出汗會導致血液中的鹽分越失越多，在大量喝水之後，血液被沖淡，全身細胞的氧交換進而受到了影響，缺氧，人於是變得遲鈍。第二天水腫也不足為奇。
2、 根據醫學知識，如果血液中的鹽含量低，其吸水能力也會跟著降低，水分會通過細胞膜進入細胞內，進而出現低滲脫水，最後導致細胞水腫，人在當時會患上頭暈、眼花等“水中毒”的症狀。因此，第二天早上水腫是正常的。
3、 有沒有頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢等一系列的神經刺激症狀出現，如果有的話，那時因為腦組織固定在堅硬的顱骨內，腦細胞水腫，導致顱內壓力增高，嚴重者還出現昏迷、抽搐甚至危及生命等症狀。建議去醫院適當就診。
