概述
失眠對身體健康會有很大的影響，所以應該及時治療，可以選擇藥物治療的方法來緩解病情，但是在用藥期間不應該和辛辣刺激的食物，平時應該有良好的作息和飲食習慣，通過使用心理調理的方法，都能夠有效的緩解失眠的現象，對人的健康也是非常好的，平時不要飲酒，失眠患者在用藥期間，應該有良好的生活調理方式。
步驟/方法：
1.失眠患者要多注意休息，合理治療，可以選擇使用口服藥物的方法來緩解病情，用藥期間的保健也很重要，失眠患者在用藥期間不要喝可樂，也不要經常喝咖啡或巧克力。
2.失眠患者要多注意休息，合理用藥，用藥期間不要喝茶、喝酒，這樣可能會導致患者出現明顯的不適，對人的健康不利，還可能導致藥效明顯下降。
3、治療失眠的藥物種類很多，用藥期間應多注意休息，要有良好的作息時間，少吃辛辣刺激的食物，或油炸食品，對失眠的輔助治療。
注意事項：
失眠是一種比較常見的現象，所以應該多注意休息，合理用藥，在用藥期間最好少吃生冷的食物，或者是難以消化的食物，平時應該養成良好的休息規律，睡前可以適當喝一些溫牛奶。
