概述
我是一名高三的學生，現在的學習壓力比較大，任務很重。每晚睡眠倒是沒甚麼問題，只是在早晨起床後，常常感覺自己胸悶氣短，很是難受。因為身體不舒服，我一般每天都會午睡。但在午休時，總是睡不了多久，就會醒來一次。醒來的時候，也會感到胸悶氣短，還伴有心慌。這是怎麼回事呢？這樣的失眠，該怎樣進行治療，才能得到緩解？
步驟/方法：
1、 胸悶氣短，往往是患者有種胸部悶脹、呼吸不暢的感覺。比較輕度的，可能是神經官能性的，是由於心臟和肺的功能失去調節而引起。不要大意，最好要去做一番積極的檢查，比如心電圖、彩超、X線胸透或肝功能檢查。
2、 可以去看看中醫。中醫治失眠的經驗豐富，採用養血平肝、滋陰補腎的方法進行調理，是能夠矯正此病的。可以使用天麻首烏丸、滋補肝腎丸、以及杞菊地黃丸等，都可以治療此病症。
3、 不要過分憂慮，相信自己的身體會自然地調節適應。你越是擔心，越是難以入睡。可以在臨睡前切開一個橘子，放在自己的床頭或枕邊。其他水果也行。這些水果芳香甘甜的氣味，會減輕你的焦慮和抑鬱，使你的精神放鬆，會使自己明顯好轉。不妨試試。
注意事項：
臨睡前不要喝咖啡或濃茶，這些東西能提神，會導致失眠。有的人喜歡晚上喝牛奶，但牛奶含脂肪比較高，人體難以消化，容易給胃造成負擔，不一定能幫助睡眠。
