1首先，自我評估一下，胸悶氣短會不會是由於自己精神壓力過大而引起的。如果有這方面的原因，積極調整心態，正確的看待工作與生活之間的關係，不要把工作壓力帶到生活當中，造成一切混亂，神經錯亂。
2如果不是心態的原因，這時候要去醫院檢查一下心電圖，看一下是不是自己已經得了神經官能症。如果確定是神經官能症，要聽取醫生的建議，積極進行治療，一定可以早日康復，恢復活力。
3必要的時候做一下心臟彩超，看看心臟的具體情況。如果心臟發生了病變，從而導致的胸悶心短，這時候要用藥物治療，可以輔助吃安神補心膠囊，治療期間一定戒驕戒躁，莫心急，莫生氣。
注意事項：如果胸悶氣短的同時，伴有心煩神亂，可以去當地中醫院，叫中醫開一些安神的中藥方子，回家熬製喝中藥。另外，做人一定要心寬體胖，不要計較太多，不要經常生氣，要不時間一長也是會導致胸悶氣短的。
