概述
乳腺增生自己按摩手法有哪些呢！乳腺增生這種疾病在我們的生活當中是一種非常常見的疾病，屬於女性朋友乳房疾病的一種，這種疾病的出現給女性朋友的身體健康也會造成一定的傷害，如果在生活當中發現自己患有乳腺增生疾病的話，一定要及時的去專業的醫院進行檢查治療，千萬不要錯過最佳的治療時間，乳腺增生自我按摩方法有哪些呢！
步驟/方法：
1、 對於乳腺增生的患者朋友們來說，我們在生活當中也可以通過一些自我按摩的方式來輔助治療自身的疾病，患者朋友可以保持身體自然的站立，抬起增生一側的手，伸直舉過頭頂，然後用另一隻手用力捏患側乳房靠近腋窩的位置進行按摩，這樣也可以起到輔助治療的效果。
2、 對於乳腺增生的患者朋友們來說，我們也可以將患處一側的手指捏住自己的患側耳朵，然後用另外一隻手繞過胸前到患側肩甲下部，用力的揉捏，每天堅持按摩5分鐘左右就可以了，只要我們長期的堅持下去也是可以起到輔助治療效果。
3、 對於乳腺增生的患者朋友來說，在發現這種疾病的時候我們一定要做到早發現，早治療，按摩只可以起到輔助治療的效果，我們只有找到適合自己的治療方式，才可以更好地治療這些疾病，患者朋友在生活當中也需要注意修養。
注意事項：
對於乳腺增生的患者朋友來說，我們在治療期間還是要注意生活當中的護理工作，患者朋友在生活當中一定要注意休養千萬不要讓自己過於勞累，在飲食方面也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。
