概述
很多女性朋友都以自己擁有美麗的乳房作為自己的驕傲。然而乳房也可能會生病，乳腺增生就是其中之一。在乳腺疾病中，這種病的發病率還是比較高的，尤其是對於30-50歲的媽媽的來說更是要小心，因為她會危急到女性朋友的家庭幸福與健康，所以應該引起女性朋友的重視，那如果患了乳腺增生我們女性朋友在生活當中應該注意甚麼呢？有沒有甚麼好的預防方法呢，在飲食上又該注意到甚麼呢，下面給大家介紹一下。
步驟/方法：
1、 乳腺增生患者可以經常按摩乳房。講兩隻手放在自己的腋下，然後從腋下開始出發，兩隻手向乳房的方向聚攏，這樣胸部之間會有弧度，這個動作一定注意要做到位，千萬不要從中間停止！
2、 介紹另外一種按摩乳房的方法，效果還是不錯的，從胸部的下方開始沿著胸的方向做圓形，這時候可以適當的增加一下頻率，根據自己的情況而定，長時間這樣做有機於乳腺增生的治療！
3、 其實女性朋友在生活當中經常注意一些小細節，對於乳腺增生的治療還是很有好處的，老人家都說病是從氣上來的，所以一定要保持一個樂觀的心態，同時要有一個健康的生活方式。這些是必要的！
注意事項：
乳腺增生患者可以多吃一些水果和新鮮的蔬菜，因為裡面含有豐富的維生素，對於女性去治療乳腺增生具有很好的作用，建議大家可以嘗試一下！
