長期因為喉嚨不舒服而感到困擾者，首先應找醫生檢查診斷及治療，找到造成咽喉不適的真正原因，避免不當且過量的藥物使用，切忌亂投醫。
要預防慢性咽喉炎，首先應及時治療急性咽炎，在急性期就及時選用抗病毒藥物治療，以防止從急性咽喉炎演變成慢性。同時，生病時要適當禁聲，避免過度用嗓，戒除菸酒。應避免刺激性飲食，包括辛辣及烤、炸、辣、乾燥食物，多喝茶水。
要徹底根除咽喉炎，還要注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。減少菸酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。加強身體鍛鍊，增強體質，提高自身免疫力來預防呼吸道感染，並積極治療咽部周圍器官的疾病如鼻竇炎、扁桃體炎等。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。不適時可含服四季潤喉片、薄荷喉片等緩解。
