概述
半月前我就開始樓鼻涕，沒怎麼太在意，過了幾天說話也跟著啞啞的，就像是用鼻子說話似的，囔囔的，原來是感冒了，尤其現在這樣的天氣，忽冷忽熱的，特別容易感冒，春天風再大，有很多的灰塵粉塵直接吸入到呼吸道里，很容易就會感冒了，遇到這種情況的時候，大家都不怎麼在意，認為過幾天就會好了，其實不然，嚴重了會得慢性咽炎的！那麼要怎麼預防感冒呢？我們來看一下下面的方法。
步驟/方法：
1、 首先，要有一個強悍的身體，那就是要每天都鍛鍊，很多人尤其是大都市的人們，由於工作的關係，生活起居都不正常，鍛鍊身體的時間也沒有，導致免疫力很容易降低，每天抽出一個小時鍛鍊身體就能提高免疫力的。
2、 其次，平時除了鍛鍊身體，也可以服用一些中藥來預防感冒的噢！例如大青葉，板藍根，薄荷之類的藥物，偶爾服用一些是能大大降低患上感冒的幾率的，尤其是季節交替的時候，因為重要本上帶有的物質能夠長期的揮發氣味，醒腦提神。
3、 最後，飲食上要以清淡為主，注意多休息，多喝水，這裡我介紹大家在飲食上可以多吃些大蔥啊，大蒜啊這類食物，因為本身的特性，經常吃蔥蒜的朋友很少有得感冒的呢，再就是保持室內空氣的流通，早晚打開窗子放放，穿衣服也不要圖美麗穿的很少，食用醋也是預防感冒的好方法哦！
注意事項：
上面所講到的就是感冒的預防方法，除了以上的方法外，我們主要是要多鍛鍊身體，不要揹負著工作和學習的雙重壓力，保持輕鬆的狀態，多上公園，郊外溜達溜達，樂觀向上的思想才能不生病
