概述
說到瑜伽大家並不陌生，瑜伽一直是很多女性熱衷的健身項目，通過練瑜伽對身體也有很大的幫助，現在也有很多家長讓自己的孩子去練瑜伽，現在也有很多的瑜伽館，進行各種瑜伽的培訓項目，而且很多家長認為孩子年齡越小，練瑜伽就越適合其實瑜伽並不一定適合所有的兒童，尤其是14歲以下天生肌肉緊繃的孩子，因此家長們一定要注意14歲以下的孩子慎練瑜伽。
步驟/方法：
1、 對於14歲以下的孩子來說，還在處於生長髮育階段，肌肉骨骼都比較遠，尤其是14歲以下的孩子，不當練習高難度的瑜伽動作，會在一定的程度上影響到孩子的骨骼發育，會帶來健康隱患，對孩子的身體造成影響。
2、 雖然練瑜伽有很多的好處，能夠增加身體的彈性，改善個人的姿態，達到心神合一，但是一般不提倡兒童練瑜伽動作，家長們應該儘量的避免讓孩子學瑜伽，尤其是有些健身場所推出的兒童瑜伽不能達到效果，因此，家長們一定要注意14歲以下的孩子慎練瑜伽。
3、 練瑜伽是需要精神高度集中，但是對於14歲以下的孩子來說，還達不到這樣的要求，一旦分心也容易受傷，因此建議家長們應該要避免孩子過早的學瑜伽，尤其是天生肌肉緊繃的孩子，最好是不要練瑜伽。
注意事項：
練瑜伽確實能夠對身體有很大的幫助，但是練瑜伽並不適合所有的兒童家長們，應該要引起重視，不要讓孩子過早的練瑜伽，這樣會對他們的身體造成影響，可以讓孩子適當的進行體育鍛煉，對他們的身體也有很大的幫助，能夠提高身體免疫力，增強體質。
