概述
女性的身體是很脆弱的，如果沒有良好的生活以及飲食習慣，就特別容易患上一些疾病，而乳腺癌就是最常見的一種，而乳腺癌與飲食的關係相當密切，所以要特別注意這方面的問題。因為蔬菜和水果裡面含有豐富的果蔬纖維，這種物質對預防疾病的出現和復發有好處。
步驟/方法：
1.水果和蔬菜不僅含有豐富的抗氧化劑，而且還含有多種植物化學物質，可以保護DNA免受損害，促進修復，減少突變。特別是，水果和蔬菜纖維對每個人都有好處，它可以大大降低癌症的發病率。
2.特別喜歡吃高糖分、高熱量食物的女性更容易患乳腺癌，所以既要注意營養均衡，又要注意葷素搭配，營養均衡，特別是多吃蔬菜和水果，不僅可以調整身體狀況，還可以減少癌症的發生。
3.而且多吃蔬菜和水果可以降低血壓和心血管疾病，尤其是女性，平時多注意飲食，多吃蔬菜，可以降低肥胖的風險。只有這樣，那些可怕的癌症才不會找上門來。
注意事項：
要建立良好的生活方式，養成良好的飲食和作息習慣，還要堅持體育鍛煉，積極參加社會活動，保持身心放鬆，才能更好地起到預防作用。
