鐵砂掌的原理及功效有哪些

　　鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬於硬氣功範疇。在中國大地上流傳的數百個武術門派中，

　　大多都有自己門派的鐵砂掌功夫，雖然名目繁多，但要數“五海鐵砂掌”與“顧氏鐵砂掌”最為科學。其他很多都是蠻練，打死神經，手掌嚴重變形，總起來說。鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫，修煉日久，具有開磚裂石之功。

　　值得一提的是，一般人總認為只有外家門派才有鐵砂掌功法;實際情況是，不少內家門派如心意(形意)、八卦掌、峨眉等派也有此掌法流傳;事實證明，不論修煉外家還是內家拳術，練習鐵砂掌之類的功夫，對技擊水平的提高也是很有好處的。

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鐵砂掌的注意事項有哪些

練習鐵砂掌要做到：“氣自丹田吐，全力注掌心。按實始用力，吐氣須開聲。”技擊動作發出前各關節要放鬆，待出擊時突然伸直，勁達掌心，同時開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。拳諺雲“氣貫掌心，勁達四梢”、“拳從心發，勁由掌發”，“腿打七分手打三，全仗兩掌布機關”等，都說明鐵砂掌在少林武術中的作用和地位。因此講“手的變化，決策於腕。掌根銳骨，即為腕勁。靈龍活潑，剛柔蓄隱。擒拿點打，無不應順。掌腕

發布於 2023-11-30 15:59

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鐵砂掌怎麼練

1,揮鞭式甩手功(基礎功) 顧汝章嫡傳鐵砂掌功因其獨特的揮鞭式打法而功效卓著,名鎮武壇.本功即為我集十餘年鐵砂掌教學經驗而最新推出.主用於初學者體會揮鞭式甩打打法,迅速掌握顧汝章鐵砂掌精髓-揮鞭式打法之最佳功法,專為無基楚者設計,其功同時可作餘功使用.在練習中它使你雙手內氣充盈,有通筋活血之效,妙用無窮. 1全身方松直立,兩腳相距約一腳寬,手掌放鬆,掌心向後,如圖A1; 2雙臂伸直,由體前稍快抬

發布於 2023-11-30 15:45

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練鐵砂掌需要哪些準備

工具/原料堅實的方木凳或小方桌一張高約2尺一2.5尺,稍高稍低均可，但不可過高或過低，以免影響勁力的順達作擺放鐵砂臥袋之用。雙層結實的練掌臥袋一隻長寬各約6-7寸左右。內裝粗細適宜的鐵砂(比綠豆稍大)、花椒等; 注意：縫製臥袋的布料不可太粗厚，結實就行。臥袋不必太寬大，最好縫雙路，以免脹裂。鐵砂不可太細，太細則難見功效。鐵砂不不可有任何尖利物在內，以免受傷停功。藥物若干 “易筋洗手方”

發布於 2023-11-30 16:12

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怎樣才能練成鐵砂掌

若沒有鐵砂可以用綠豆代替。鐵砂掌是一種常見的屬於硬氣功範疇的功法，並且各門各派都有其獨特的練法。我向你介紹一種即科學又安全並且效果顯著的功法。 1、自己縫製一塊口袋，裡面裝滿綠豆。 2、行功之前進行甩手練習，也就是兩手臂並行上下自然甩動，100下為止。 3、拍擊沙袋，將沙袋放置與肚臍平行的位置，兩隻手太過頭頂，由上至下自然下落，輪番拍擊，一隻手先拍擊手背再拍手心，然後換下隻手。初時以五分鐘為宜，

發布於 2023-11-30 16:05

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發布於 2023-12-03 19:49

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發布於 2023-10-29 06:11

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發布於 2023-11-04 23:10

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發布於 2023-08-23 03:55

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發布於 2023-11-03 15:04

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