山藥粥的做法大全

　　山藥粥的做法大全有許多，主料是由淮山藥和大米組成的，也可以用小米搭配，根據個人口感選擇。山藥粥是一種天然的纖體美食，減肥人士的最愛，因為山藥是一種高營養、低熱量的食品。常喝山藥粥利於是延年益壽及美容養顏哦。

　　山藥粥健康功效：山藥粥是用淮山藥配以粳米制成。山藥能保持血管彈性，減少皮下脂肪積累，避免肥胖及固腸止瀉的功效。山藥粥是延年益壽、美容養顏的食品。山藥：止瀉、健脾、補肺。粳米：除煩、止瀉、健脾。

　　山藥粥的做法大全

　　難度：配菜(中級) 時間：30-45分鐘

　　主料：糙米，大麥米，山藥(如果喜歡加點枸杞也是不錯的選擇)

　　山藥粥的做法步驟

　　1. 將糙米、大麥米淘淨後泡8個小時。

　　2. 山藥洗淨去皮，切塊。

　　3. 將泡米的水連米一起倒入鍋內。

　　4. 加入山藥塊，大火燒開後轉小火煲制。

　　5. 熬製米湯粘稠後關火，大概一個半小時。

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