1.熬夜
可以說長時間熬夜的人群通常都伴有不同程度的溼熱症狀，不管是熬夜加班還是玩樂，如果長時間如此的話就會導致溼熱體質的形成， 從而嚴重危害人體健康。尤其是一些在熬夜期菸酒不斷的人群，這個時候不僅會導致溼熱體質的形成，同時還會嚴重的影響自身的免疫力以及抵抗力，在這種情況下勢必會導致各種細菌以及病菌的入侵。
長時間熬夜以及抽菸喝酒的人群，這種人外形不好看，同時還伴有牙齒黑、舌苔黃膩、等情況。而且身上味道也大，中醫指出如果你抽菸喝酒又熬夜的話，那麼你註定是溼熱體質。
2.過分滋補
生活中很多人為了身體健康以及延年益壽，因此經常會服用各種滋補保健藥物，除此之外日常生活中也是各種滋補食療不斷。專家提醒，這種做法是肥腸粉錯誤的話，如果過分滋補的話不僅不能起到強身健體的目的，甚至還有可能會加重身體各個器官的負擔，因而誘發不適症狀以及病症。而且中醫指出，過分滋補還有可能會引起溼熱體質。
比如像經常服用銀耳耳燕窩冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，這樣的滋補方式是非常錯誤的，只會讓身體負擔加重，從而引起各種不適症狀。
3.情緒壓抑
現如今很多人由於要面對工作、生活、感情等多方面的壓力，以此在情緒上經常會長時間處於緊張狀態。與此同時這部分人群的神經也長時間處於緊繃狀態，稍有不慎就有可能會因此各種不良的刺激而導致崩潰。有大量的的調查研究發現，這部分人群在平時生活中經常會因為情緒壓抑，而借酒澆愁，而經常性的喝酒也是導致溼熱體質形成的原因。
酒精中含有大量非的以乙醇，這種物質很難排出體外，如果長時間喝酒的話勢必會導致人體內堆積大量的酒精以及乙醇，從而造成溼熱。
4.溼熱環境
日常生活中如果長時間處於溼熱環境中的話，同樣會導致溼熱體質的形成。有大量的研究發現，不管是氣候因素還是人為因素，在平時生活中都應該儘量避免呆在溼熱的環境中。比如像廣東地區，這個地區的氣候以溼熱為主，長期如此勢必會形成溼熱體質。
以上這些都是導致溼熱的主要原因，瞭解之後在平時生活中必須要注意調理，首先應該注意各種良好習慣的養成。除此之外還要注意，飲食上也要多吃些具有祛溼功效的食物。
