腎保健按摩手法

　　①點按穴位法：常用穴位如陽陵泉(取穴：膝蓋成直角時，外側腓骨小頭前下方凹陷處)、丘墟(取穴：足外踝的前下方的凹陷處)、太沖(取穴：以手指沿足拇指、次趾夾縫向上移壓，壓至血管搏動處)、期門(取穴：胸部乳頭之下，左右肋骨相交處水平點)，患者自己用拇指指端點按穴位，力量可稍重一些，每個穴位按揉1~2分鐘，穴位處出現酸脹感即可。

　　②腹部揉按法：病人仰臥或坐位，右手緊貼在右上腹，在前臂和腕關節的帶動下，環形連續並有節奏地按摩，方向呈順時針，用力要均勻，平均每分鐘80~100次，按摩時間為15分鐘左右，腹痛緩解即可停止。

　　③耳穴按壓法：常見穴位有：肝、膽、交感內分泌等。做法是用拇指和食指按捏耳部，凡是出現疼痛明顯的部位，可稍加力量揉按，時間為5~10分鐘，疼痛緩解則止。

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