吃牛奶燕麥粥對美容有甚麼好處嗎

　　燕麥片的功效:收斂止血，固表止汗。用於吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。燕麥片的作用、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，

　　即可對中老年人的主要威脅―心腦血管病起到一定的預防作用;

　　2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

　　3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;

　　4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

　　5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。不過燕麥片沒甚麼味道，看個人口味，可以加牛奶、蜂蜜、甚至果，都可以試試。每個人的口味不一樣。減肥是也可以食用

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