概述
隨著我們年齡的逐漸增長，無論是原本凹凸有致的身材，還是原本不太瘦的朋友都可能面臨發胖的煩惱，其實肥胖主要是由於新陳代謝會隨著年齡的增長而變化稍不注意，就可能導致變胖使身材走樣，這個時候很多人都會選擇減肥，但是有些人也會選擇塑身，但是很多人對於塑身和減肥的區別還是有誤解。我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、其實塑身和減肥是有明顯區別的，現在塑身的目的是為了提高塑身的運動量，使身體各方面保持標準狀態，而想減肥的人則主要以甩掉體重為主，所以塑身和減肥是有明顯區別的。
2.減肥的主要目的是為了儘快減肥，通過積極的運動，加上飲食等方面的調理，使減肥達到預期的效果，減肥的最終結果是使身體瘦下來，這對我們的身體健康有著非常重要的作用。
3、塑身的效果有很多，比如有的人通過塑身糾正了駝背的問題，有的人專門針對腰腹運動達到了瘦腰的效果，這說明不同的人對塑身的要求是不同的。
注意事項：
塑身和減肥的區別還是很大的，如果我們在塑身和減肥上拿不定主意，首先要明白自己目前最大的問題是甚麼，是體重過重還是身材不完美，最後權衡利弊再選擇調整。
