概述
在人們的日常生活中，有些人不知道原因，不管怎麼吃，吃甚麼，身體都胖不起來，其實，導致身體瘦的原因是很多的，比方說可能與遺傳因素有關，也可能與人們的日常習慣有關，只有注意改變一些不良習慣，多吃一些能快速增肥的食物，相信就能快速增肥，那麼，如何減肥快速增肥？下面請大家詳細看看我的建議吧。
步驟/方法：
1、想增肥的人首先要知道一個道理，那就是無論吃甚麼，都要讓自己的身體處於健康狀態，不要因為增肥而隨意打亂自己的生活秩序和狀態，健康的增肥對身體健康最有意義，否則可能誘發一些疾病的出現。
2.有很多食物可以使人迅速發胖，如巧克力、蛋糕、雞蛋、肉類、甜品等，特別是一些甜品中含有大量的澱粉，對脂肪在體內的堆積有一定的幫助作用，其實更應該吃一些熱量高的食物。
3.但是，通過飲食快速增加體重一定要注意方式，不能在一段時間內暴飲暴食，暴飲暴食會導致身體機能逐漸下降，所以提醒大家不要因為快速增加體重而暴飲暴食，即使為了身體增重，也需要科學飲食。
注意事項：
人們需要特別注意的是，無論是想增肥還是想減肥，身體的健康才是最關鍵的，如果身體太瘦，想快速增肥，那麼建議人們應該以健康飲食為主，不要為了快速而忽略了身體的健康，甚至誘發一些疾病，得不償失。
