概述
現在的人們，無論是大人還是孩子，平時都不太注意自己的身體，就是特別大意，比如說有一天發現自己的手啊或是腿哪個地方青了一塊，想來想去都不知道青這一塊到底是怎麼弄的，這就說明人們對自己的身體太大意了，太不負責任了，還有的人本來第一天好好的哪也不疼，晚上睡了一覺醒來發現自己的胳膊又酸又疼的，這到底是怎麼還是呢，我們來了解一下。
步驟/方法：
1、 如果是前一天沒有做甚麼劇烈的運動，而且前一天的身體狀況都非常的好，只是睡覺醒了以後胳膊感到痠疼，那麼這可能就是由於晚上睡覺的姿勢不對，長時間把胳膊壓在身體的下面而導致的。
2、 如果是前一天干了很重的體力活，很是勞累，第二天感覺的到胳膊痠疼，那麼這種情況無疑就是由於前一天的過渡體力勞動而導致胳膊肌肉的疲勞而引起的，這種情況下自己沒事的時候用手按摩按摩會好很多。
3、 如果睡覺的時候也沒有壓倒胳膊，前一天也沒有過渡的體力勞動無緣無故的胳膊痠疼得話，那可能就是自己的身體調節機制有所下降，這跟個人最近一段時間的情緒、心理壓力有直接的關係。
注意事項：
胳膊痠疼雖然不會導致很嚴重的疾病，但是我們也應該認真的對待，當胳膊痠疼得時候我們用自己的手按摩按摩，這樣會對胳膊的恢復有很大的好處，當胳膊疼的特別嚴重的時候建議諮詢醫生。
