蘋果酸奶減肥法會不會反彈

　　1、可以說短時間節食減肥，必然會反彈，無論吃甚麼比現在每天正常吃的量少都能瘦。除非改變飲食結構。如果局部有點胖，建議去健身。

　　2、如果比較胖堅持晚餐減量，不吃零食，不喝飲料一段時間，體重必減。還有消耗脂肪和喝水是有很大關係的，除了晚上多喝水。人下午兩點吸收最次，晚上兩點最好。所以晚上一定要注意，中午要合理膳食，不可盲目減量，要不可能吃力不討好。最後告訴也是提醒自己：把減肥當作一項事業。

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　蘋果酸奶減肥法

蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，該方法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。在一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。注意：在一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃

發布於 2024-04-13 11:18

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蘋果酸奶減肥法內容

一、過程：每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。注意：在一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝。渴了就只

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發布於 2024-01-12 03:10

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