荷蘭豆功效多，有利於脾和胃，對於口渴煩悶也有其功效，還有說荷蘭豆對於孕婦而言是很有益的，到底是不是真的呢?下面就讓我們來了解了解一下荷蘭豆，看看孕婦是否吃荷蘭豆。
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，...在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。所以，孕婦是可以吃豌豆的。 .西紅柿雞蛋湯。對於夏季胃口不好的準媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。
菜譜說明：早餐應該品種豐富，量充足。中午應該葷素兼備，膳食平衡;晚上儘量清淡，不要吃得太多。將綠色蔬菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、小黃瓜等，作為涼拌的材料製作菜餚，能夠補充所需要的維生素，也能增強食慾。
孕育知識愛心提示：
為防便秘，孕婦應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆製品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆漿、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。
也可以製作‘什錦甜粥’，用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄乾等材料，先將綠豆洗淨後加少量水煮，七成熟時將其他材料放入鍋裡，再加紅塘攪勻，開鍋後用小火煮爛即可。維生素含量豐富，是孕婦很理想的粥品哦!
孕婦要多吃新鮮的蔬菜瓜果，對於任何東西都要適量，不吃垃圾食品，對於滋補品也要多加註意留心。建議少吃多餐，少吃多餐，有助於胃，避免過於飽腹，所帶來的不適，還有助於營養的充分吸收。孕婦要照顧好自己的飲食，培養良好的飲食習慣。
