冬瓜排骨湯
冬瓜排骨湯屬於美味羹湯，主要原料是排骨、冬瓜，口味鮮，湯清宜人、性涼而味甘。冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效。此湯最適於夏日食用，有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效。
材料
排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱
做法
1、鍋燒開水排骨飛水，撈出洗淨瀝乾，備用。
2、冬瓜洗淨，去皮，去瓤切塊，瑤柱泡軟，撕一絲一絲，備用。
3、湯煲加水，煮沸後加排骨，轉小火，熬煮約一個半小時。
4、加入枸杞煮上10分鐘，將瑤柱絲也加入。
5、加適量鹽、雞精調味。
6、將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。
夏季容易心情煩躁 四款美食除煩去燥
發布於 2024-01-31 16:55
夏季容易心情煩躁 四款美食除煩去燥相關文章
煩躁常與心有關
中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。
晚睡早起加午休
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神3
發布於 2024-01-31 17:08
0評論
1.巨蟹座
巨蟹座的人自尊心非常的強，水象星座的柔情，註定讓他們給人一種溫和的感覺。但是不要被他們的外表所“欺騙”了，他們如果生氣起來，暴跳如雷的螃蟹絕對不會讓著你。除此之外，巨蟹座的人非常的愛家，他們把家庭看得相當重要，包括自己的家人和朋友，如果你只是不小心或是表示坦承，說了他們家人的不是，那可很容易惹毛他們
2.白羊座
白羊座的人很喜歡真誠，不喜歡欺騙，無論你是有意的或是無意的，甚至是善意的
發布於 2024-11-08 06:25
0評論
1、心理暗示法
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2、目標轉移法
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同
發布於 2023-01-26 10:27
0評論
轉移注意力
出現心情煩躁易怒時，遠離導致煩躁易怒事件、轉移注意力，是有效快速平伏情緒的良方。通過把注意力轉移到其他事物身上，比如聽喜歡的音樂、看幽默笑話、綜藝節目等，都可以讓焦躁情緒慢慢消散。當出現煩躁易怒時，切忌一個人牛角尖，不利於心情平伏。
做運動
運動無疑是一種很好的情緒發洩途徑。世界上，黑人患抑鬱症的幾率比其他膚色人種要低，這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。在運動過程中，不但可以讓你從
發布於 2024-04-29 15:08
0評論
人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁;這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩
發布於 2022-10-09 00:46
0評論
1、如何改善煩躁心情：輕音樂
輕音樂對改善心情很有幫助，因為輕音樂的調子聽起來比較輕鬆、柔和。可以讓人感覺到放鬆。有人會比較喜歡聽流行音樂。但是流行音樂改善心情的效果並不明顯，心情煩躁的人聽輕鬆的流行樂經常會覺得很噪。而緩慢的流行音樂又通常會讓心情更加沉悶，因此輕音樂是最佳的選擇。
2、如何改善煩躁心情：微笑
有科學家研究，當人笑起來的時候，面目的神經可以拉動全身的興奮點。情緒就會變得高漲。心裡
發布於 2024-04-29 15:15
0評論
概述
如果遇到不順心的事情，我們的心情就會變得非常的浮躁，看甚麼都不順眼，這樣的我們不但處理不好事情還會讓事情更加的糟糕，那如何處理呢，我來解決。
步驟/方法：
1、
態度決定命運，我們要有一個正確的態度，遇到甚麼不順心的事情都去想想好的一面，把壞事當做動力去克服，把自己的心放開一些，沒有甚麼過不去的事情，主要看自己如何面對，積極一點最正確。
2、
當心情浮躁的時候，不妨停下來，看看外面的
發布於 2023-11-24 13:53
0評論
心情煩躁怎麼辦心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的循環週期。如智力生物鐘為33天一循環，情緒生物鐘為28天一循環，體力生物鐘為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供大家參考：
心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分
發布於 2024-01-31 16:48
0評論
胡蘿蔔粥：胡蘿蔔150克，去皮，清洗乾淨，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫認為，胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
土豆粥：土豆100克，去皮，清洗乾淨，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
梨粥：粳米50克，淘淨加水煮沸：生梨2-3只，削皮
發布於 2023-02-04 04:16
0評論
1.寫日記
把每天身歷的開心事都記下來。前幾天女兒那句令你甜到心窩裡的話，不記下來，遲早會忘記。把頭痛問題或苦惱事情寫下來，問題可能較易解決，苦惱也可能消失。試一試吧，的確有效!
2.用植物陶冶性情
到院子採些鮮花回來，或者早點起床到菜市場去，買一大堆便宜的鮮花、水果、蔬菜回家。幾十年前，家家戶戶都有盆栽植物。我們不妨再事盆栽，給房間增添生氣和活力。
3.一次大掃除
把沒用的東西去掉，把所有一年
發布於 2023-01-26 10:47
0評論
發布者
你的一念之間，卻害我動情一場。
提問
2
回答
11
關注者
8345
相關問題
感覺很煩躁，見到人就煩，無緣無故地生氣。我感覺總有一些事情不能說。
你好醫生，我最近上班時心情挺好，一回到家就心情煩躁甚麼東西找不見我就很生氣
情緒容易起伏，高興時非常高興，晚上情緒低落時，心情失落，非常想大學和高中，有時想哭，覺得自己很沒用，做甚麼都不對。有時會莫名其妙地生氣，對外界的噪音非常敏感，只要有比較大的噪音就會非常煩躁。
有一段時間，我莫名其妙地煩躁，身邊的人讓我很煩，但又無從說起，內心很敏感，特別容易哭，大概從今年4月開始，直到現在，一遍又一遍地哭
十年左右的耳鳴了，心情也會莫名其妙的煩躁，外界聲音大了煩躁，帶耳機煩躁，呼吸不順，心情容易煩躁，耳鳴一天二十四小時一直在耳邊叫，這是甚麼情況，能治好嗎，平時改主意甚麼
夏季容易上火如何食療？
總是哭，容易煩躁，晚上睡不著，手沒有力氣，情緒不穩定，經常早醒
心情煩躁不安失眠怎麼辦？
脫髮這種情況又回到了當年，而且心情特別煩躁，動不動就發火記憶力也下降嚴重，月經不調，從來不去醫院。
月經前和月經剛來時，心情莫名其妙地容易煩躁和生氣，情緒容易失控，容易受外界影響，這種影響是正常的，月經剛來時突然煩躁導致臉紅這種情況會對身體產生影響。